Chez nous, l'été est bien loin malheureusement. Mais la bonne nouvelle, c'est que ma reprise de l'entrainement s'est déroulée au mieux face à ses petites températures.
Massif du Kemberg |
Col des Raids |
Mes objectifs :
~ Dimanche 27 août, Trail des foyers ruraux à Thiaville-Sur-Meurthe, 15 km.
~ Dimanche 08 octobre, Trail de la myrtille à Mandray, 28 km, D+ 1150 m.
Roche du sapin sec |
Le plus dur dans cette reprise, c'était de ne pas reprendre trop vite. Je me suis sentie tellement bien pendant ses deux premières semaines que j'aurais pu vite m'emballer. Heureusement j'ai réussi à me canaliser afin d'éviter la blessure, sinon ce repos de deux mois n'aurait servi à rien du tout.
Ma première semaine s'est composée d'une sortie trail, un entrainement cardio-training et une sortie course à pied sur route.
La deuxième, une sortie vélo route, deux sorties trail et une séance de fitness.
Chez Esprit Thaï |
Pour bien réussir mes objectifs fixés, mes semaines à venir vont se composer de trois sorties course à pied, trail, deux entraînements de cardio-training, une sortie vélo route, VTT.
Comme je vous l'ai déjà dit, les plans d’entraînements, ce n'est pas fait pour moi, j'aime pas la contrainte, j'aime faire ce que j'ai envie, le sport est pour moi un plaisir avant tout donc il y aura surement des semaines où ça changera, tout dépendra de mon planning professionnel et personnel.
En tout cas je compte bien m'inscrire chez Esprit Thaï alors non pas pour faire de la boxe, je pense faire déjà assez de sport comme ça mais pour pouvoir participer au cours de cardio-training. J'ai testé la semaine dernière et j'ai adoré. J'avais plutôt l'habitude de faire du renforcement musculaire à la maison avec une application mais en groupe, avec la musique à fond, un coach au top, c'est complètement différent et beaucoup plus motivant !
Massif du Kemberg |
Et vous votre rentrée sportive? Des objectifs à venir?
Beau programme ! Je savais pas qu'il y avait 28km au myrtilles c'est courageux :)
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