Préparation City Run des 1000 marches

Le dimanche 28 mai 2017, je m'alignerai sur la City Run des 1000 marches à Plombières-Les-Bains. Une commune qui se situe à 1h de chez moi mais que je ne connais pas du tout, je n'y suis jamais allée. C'est ça aussi la course à pied, découvrir des villes et villages.

Plombières-Les-Bains est une station thermale surnommée la "Ville aux milles balcons". Pour avoir vu quelques photos, ça m'a l'air très joli !

Le parcours commence par 3,7km, D+115m en forêt. Jusque là tout va bien. Ensuite on enchaine sur 900 marches en ville (147 pour l'escalier le plus long). Le tout qui fait : 10,46km, D+425m.
 Les cuisses vont piquer mais c'est pour ça que je me lance. Les escaliers sont mon point faible et j'aime les défis. En plus je n'ai jamais fait de trail urbain, ce sera une première et j'aime découvrir de nouvelle chose.

Pour bien m'y préparer, je me trouve un escalier et j'enchaine les séries. On s'aide des bras et on monte bien les genoux. Le cardio monte et les muscles travaillent bien. Ca me fait deux entrainements en un seul. Course à pied + PPG (Préparation Physique Générale). On peut faire des séries une marche par une marche, deux marches par deux marches, à pieds joints ou à cloche-pied. C'est très ludique et j'adore.
Rendez-vous le 28 mai pour voir si mes efforts ont payé, je sens que je vais en baver mais on apprécie encore plus une course quand on s'est vraiment surpassé.