Espagne : Donostia-San Sebastiàn

Hey salut tout le monde ! Ça fait un petit moment que je n'ai rien posté mais je vais vite y remédier.

Je viens de rentrer de vacances et j'ai découvert la ville de Saint-Sébastien au nord de l'Espagne. Une ville magnifique, j'ai regretté de ne pas avoir pu la découvrir sur plusieurs jours car une journée ne m'a pas suffit à tout visiter. Néanmoins, je peux déjà vous montrer un petit aperçu de mon escapade.

Vous êtes prêts?!

Saint-Sébastien, officiellement Donostia en basque et San Sebastiàn en espagnol, est bordée par la mer Cantabrique. Elle se situe à 20 km de la France, à 38 km de Biarritz plus exactement.

Nous sommes arrivés sous un grand soleil et une température de 20°C, c'était super agréable, ni trop froid, ni trop chaud. Quelques courageux se baignaient mais moi perso j'ai préféré admirer le paysage.

Si vous vous y rendez en voiture pour une seule journée, je vous conseille le parking Kontxa. Idéalement placé dans la ville, on sort du parking pour arriver directement face à la mer, face à la baie de la Concha.

Une plage longue de 1350 m, juste sublime ! On décide de la longer, direction le funiculaire afin d'accéder au Mont Igueldo. J'ai entendu dire qu'on avait une vue à couper le souffle de là-haut et je n'ai pas été déçue. Tout de même un peu d'appréhension quand je découvre ce fameux funiculaire datant de 1912, il nous fait monter à pic ! Mais faut surmonter ses peurs hihi.

Vous pouvez y boire un verre mais je ne vous conseille pas d'y manger. Pour ça direction la vieille ville pour déguster les fameux tapas !

Difficile de choisir, on aimerait tout goûter mais je peux vous dire qu'avec 3 ou 4, vous êtes déjà bien bien calés ! Et c'était super bon.

Île de Santa Clara

Mont Urgull

Le port

Tellement d'autres choses à voir comme :

- Cathédrale du Bon Pasteur, palais de Miramar, pont Maria Cristina, arènes d'Atocha, place de la Constitution, musées, aquarium...

Alors ça vous a donné envie d'y aller?

Bon dimanche !

Trail des foyers ruraux à Thiaville

Hey salut tout le monde !!

Ce matin j'ai participé au trail des foyers ruraux situé à Thiaville, j'avais déjà hâte de vous en faire un petit compte-rendu hihi.

Un ami me parle de ce trail, je cherchais justement une course fin août, début septembre mais je n'avais rien vu de très intéressant. Cette course tombait à pic pour remettre un pied dans la compétition, le plaisir de raccrocher un dossard. Me voila donc inscrite sur 15 km, D+ 250 m.

J'avais 4 semaines pour me préparer. Manque de chance, pendant une semaine j'ai été embêtée par une douleur au genou suite à une chute à vélo. A part ça, j'ai réussi à m’entraîner correctement. Alors certes je n'avais pas couru plus de 10 km depuis un bon moment mais j'ai pas mal enchaîné les sorties vélo route, c'étaient donc mes sorties longues.

Nous voila le jour J, j'ai bien déjeuné, j'ai passé une bonne nuit de sommeil, il fait beau. Tout semble se dérouler parfaitement. Avec mon chéri, nous allons chercher nos dossards, je m'échauffe un petit peu et direction la ligne de départ.

Le départ est lancé, je ne prends pas tellement de plaisir jusqu'au ravitaillement du 7ème kilomètres, les kilomètres sont longs, j'ai chaud. En plus il n'y a même pas de Coca au ravitaillement donc hors de question de m’arrêter pour un verre d'eau alors que j'ai deux gourdes sur moi mdr.

Je continue et là bizarrement je commence à me sentir mieux, je suis moins entourée, j'arrive plus facilement à me mettre dans une bulle, j'arrive même à doubler quelques femmes à mon plus grand plaisir.

Faut savoir qu'à Thiaville, ça ne grimpe pas beaucoup mais les organisateurs ont joué le jeu, ils nous ont inventé deux dré dans le pentu d'affilés mdr du jamais vu ! Bravo, super initiative.

L'arrivée se profile, dernière ligne droite sur le bitume, je n'avance plus beaucoup, le soleil me tue. Ça y est, la ligne est franchie, mon chéri m'annonce que je suis première féminine youpi !!

Petit rafraîchissement à la fontaine pour certains. Puis nous filons boire un coup, on a bien mérité nos boissons. Un gros barbecue nous attend également, il était compris dans l'inscription. Trail de 15 km + repas = 10 euros. Carrément valable !

Malheureusement il y a un hic, je n'étais pas au courant mais en fait il n'y a pas de classement officiel, pas de temps de course officiel snif. Tant pis, j'ai passé une excellente matinée en très bonne compagnie. Un grand bravo à mon chéri pour sa troisième place, Antoine, Manon pour sa première course, Feb, Kévin pour sa première place... Merci aux organisateurs, bénévoles...

Une rentrée sportive qui commence super bien, hâte de voir ce que cette année me réserve encore !

Et vous? Des compétitions au programme?

Ma rentrée sportive

Hello, comment allez-vous en ce long week-end du 15 août?

Chez nous, l'été est bien loin malheureusement. Mais la bonne nouvelle, c'est que ma reprise de l'entrainement s'est déroulée au mieux face à ses petites températures.

Massif du Kemberg

J'ai repris le sport il y a deux semaines, il est temps pour moi de faire un bilan de cette reprise progressive. Après deux mois à ne rien faire, je pensais que ça allait être difficile mais à ma plus grande joie, pas du tout. Alors certes, j'ai perdu en endurance et en vitesse mais quel plaisir de refouler les sentiers. Je crois que cette coupure m'a fait le plus grand bien, autant physiquement que mentalement. Je reviens à fond les ballons avec de nouveaux objectifs en tête.

Col des Raids

Mes objectifs :

~ Dimanche 27 août, Trail des foyers ruraux à Thiaville-Sur-Meurthe, 15 km.
~ Dimanche 08 octobre, Trail de la myrtille à Mandray, 28 km, D+ 1150 m.

Roche du sapin sec

Le plus dur dans cette reprise, c'était de ne pas reprendre trop vite. Je me suis sentie tellement bien pendant ses deux premières semaines que j'aurais pu vite m'emballer. Heureusement j'ai réussi à me canaliser afin d'éviter la blessure, sinon ce repos de deux mois n'aurait servi à rien du tout.

Ma première semaine s'est composée d'une sortie trail, un entrainement cardio-training et une sortie course à pied sur route.
La deuxième, une sortie vélo route, deux sorties trail et une séance de fitness.

Chez Esprit Thaï

Pour bien réussir mes objectifs fixés, mes semaines à venir vont se composer de trois sorties course à pied, trail, deux entraînements de cardio-training, une sortie vélo route, VTT.

Comme je vous l'ai déjà dit, les plans d’entraînements, ce n'est pas fait pour moi, j'aime pas la contrainte, j'aime faire ce que j'ai envie, le sport est pour moi un plaisir avant tout donc il y aura surement des semaines où ça changera, tout dépendra de mon planning professionnel et personnel.

En tout cas je compte bien m'inscrire chez Esprit Thaï alors non pas pour faire de la boxe, je pense faire déjà assez de sport comme ça mais pour pouvoir participer au cours de cardio-training. J'ai testé la semaine dernière et j'ai adoré. J'avais plutôt l'habitude de faire du renforcement musculaire à la maison avec une application mais en groupe, avec la musique à fond, un coach au top, c'est complètement différent et beaucoup plus motivant !

Massif du Kemberg

Et vous votre rentrée sportive? Des objectifs à venir? 

Mes essentiels de cet été 2017

Hello, vos vacances se passent comme vous le souhaitez?

Je reviens avec mes essentiels pour cet été. Des produits beauté mais pas que, je ne suis pas une grande adepte des produits, ma salle de bain est presque vide oups.

Mon Instax mini 8 Fujifilm pour immortaliser l'instant et l'avoir directement entre les mains. De nos jours avec nos appareils photos numériques, on ne prend plus la peine d'imprimer nos photos et quel dommage ! Avec ce polaroïd, plus ce soucis mais attention aux photos ratées.

Voici mes essentiels beauté :

#1. Ma crème Talc Douceur CUR'ACTIVE

Une crème destinée à toutes les filles qui mettent des baskets sans chaussettes par exemple. Elle absorbe la transpiration de vos pieds tout en éliminant les mauvaises odeurs. Sa composition mentholée vous permet de retrouver des pieds sains. Véritable soin cocon, cette crème vous offre confort, douceur et fraîcheur.

#2. Mon Roll-on Huile Vita Vital

Indispensable pour tous les petits bobos de la vie quotidienne (piqûres d'insectes, écorchures, brûlures...). Simple et discret, il se glisse facilement dans un sac, une poche ou votre trousse de toilette. Son format individuel est très pratique.

#3. Mon vernis à ongles - Elégance Extrême

J'ai choisi la teinte rouge cerise. Le + produit : sans solvants aromatiques ni résines allergènes.

#4. Mon Nutri-shampoing ANSIMARA

Il n'agresse pas les cheveux, aide au démêlage, tout en apportant brillance et hydratation. Les cheveux retrouvent souplesse et légèreté. Le + produit : sans paraben.

Voici mon thé favori du moment, le Comptoir Français du Thé ! Délicieux et première fois que je vois ça, il existe la version thé glacé. Pour l'été, c'est parfait. Le meilleur rafraîchissement après une séance de sport.

Et vous quels sont vos essentiels pour cet été?

Mes astuces pour une reprise sportive

Bonjour tout le monde ! Comment ça va?

Nous sommes lundi, c'est presque le début du mois d’août et pour moi ça sonne comme le début de ma reprise sportive !!
 En deux mois je n'ai presque rien fait du tout, environ une sortie course à pied tous les 10 jours. Ça m'a fait du bien et de toute façon avec la préparation du mariage, je n'avais pas vraiment le temps de penser à ça mais là ça commence sérieusement à me manquer ! J'ai hâte de reprendre ma petite routine sportive et de préparer un nouvel objectif.

Roche d'Ormont

Voici quelques astuces pour une reprise en douceur afin d'éviter blessure et démotivation.

- Trouvez un objectif, pas trop loin mais pas trop proche non plus pour vous laisser le temps de vous préparer correctement.

- Reprenez en douceur, de manière progressive. Ne surtout pas passer de 0 séance par semaine à 5. Réhabituez doucement votre corps à la pratique d'une activité sportive régulière. Étirez-vous.

- Échauffez-vous avant chaque séance. Réveillez doucement votre corps.

- Gérez vos efforts. Si cela fait deux mois que vous n'avez pas couru, ne partez pas tout de suite à 15km/h. Toujours y aller progressivement.

- Variez vos entraînements afin de faire travailler vos muscles différemment.

Ces conseils s'appliquent pour une reprise sportive après quelques semaines d'arrêt, si cela fait plusieurs années, reportez-vous plutôt à l'article suivant : Comment bien débuter la course à pied?

Massif du Kemberg

Mon prochain objectif est trouvé, ce sera le trail de la myrtille à Mandray le 08 octobre pour une distance de 28km, D+1150m. C'est une petite course de village, tout ce que j'aime et complètement inédite.
Pour cela mon programme d’entraînements commence dès maintenant. Je vous partagerai tout ça sur Instagram.

Et vous? Des objectifs pour la rentrée? 

Festival : Les Décibulles

Salut tout le monde ! Comment se passe ce long week-end?
Le mien plutôt bien, il commence par une soirée en festival !

Les Décibulles se trouvent en Alsace à Neuve-Eglise, à environ 45 minutes de chez moi. C'est la troisième fois que j'y participe, il y a toujours une programmation au top et un cadre magnifique, au milieu des montagnes ! Ce festival se déroule sur 3 jours.

Programmation de ce vendredi : Freez, Vald, Un air deux familles, Naâman, Wax Tailor et Jacques.
Tout ça pour 30 euros, des concerts de 18h à 2h du matin.

Les festivals sont de vraies petits villages, on y trouve des boutiques, des restaurants, des bars, des toilettes sèches, un camping, des douches...

Mes conseils pour passer un bon festival :

- Prendre de l'argent mais pas trop.
- S'hydrater surtout s'il fait très chaud. (On trouve des points d'eau)
- Adapter ses vêtements selon la météo.
- Si le soleil est de la partie, n'oubliez pas crème solaire et chapeau.
- Mettre de bonnes chaussures.
- Ne pas prendre d'objets de valeur.

Et le dernier conseil est ÉCLATEZ-VOUS !!!

Entre EVJF et La Rochelle

Bonsoir tout le monde, comment ça va?

Comme vous avez pu le voir, au mois de juin, j'ai eu une semaine de vacances assez chargée. Mes super copines m'ont organisé mon enterrement de vie de jeune fille et nous sommes également partis quelques jours à La Rochelle. Je voulais vous en partager un petit bout surtout qu'avec Raph, nous faisons un podium sur une course d'obstacles, pas du tout prévu au programme à la base.

Les vacances ont commencé par mon enterrement de vie de jeune fille. J'ai été servie côté sport ! Moi qui pensais passer une journée tranquille, a midi j'étais déjà toute courbaturée. Les moins sportives ont regretté le programme je crois haha. Merci les filles pour cette journée au top du top.

Ensuite direction La Rochelle, j'adore cette ville, il n'y a pas trop de monde et c'est très joli ! On l'a découvert l'année dernière. De vraies vacances en mode apéro, plage et amis. Tout ce qu'il faut pour passer de bons moments.

Mais c'était sans compter sur les copains qui nous ont inscrits sur une course d'obstacles en duo : La Défoulade. Le premier relais devait effectuer 2,4km et 16 obstacles puis faire ce même parcours une deuxième fois avec le relais 2. J'ai donc laissé Raph faire sa boucle seul pour ensuite faire la deuxième ensemble.

Je n'avais pas couru depuis deux semaines donc autant dire que c'était dur malgré la faible distance. C'était plutôt comme un fractionné, un bon décrassage ! Les obstacles étaient top, il y avait de tout, de la boue, des obstacles à enjamber, à ramper... J'ai adoré et j'ai tout donné ! Ça a payé car nous arrivons deuxième sur une cinquantaine d'équipes youpi !

Un grand bravo aussi à toute l'équipe, les copains etc... Comme récompense, un beau panier de fruits et de supers souvenirs.

A La Rochelle, nous avons découverts un nouvel endroit qui venait tout juste d'ouvrir : La Guinguette ! Un bar d'éxtérieur avec piste de danse et animation tous les soirs. C'était super, le cadre est splendide avec ses graffitis, objets de récup... !

J'ai déjà hâte de repartir en vacances. Il faudra attendre le mois de septembre !
Et vous? Quoi de prévu cet été?